今年国庆期间先后至少有10支徒步队伍进入这里，Why？
因为这里可以看到数十个高山湖泊，碧蓝如海；
因为这里可以近距离的接触雪山冰川，有最原始的风光；
作为探险级别线路，这里是重装徒步爱好者的新宠；
这里被徒步界的大咖认为是最漂亮的地方；
这里就是念青东。
高山湖泊是念青东徒步的主要魅力之一，图/流星
走进念青东
念青东的漂亮源于它所处的地理位置，其所属的念青唐古拉山脉，是雅鲁藏布江和怒江的分水岭，把西藏分为藏北、藏南、藏东南三个区域。
因为有着数百座海拔6000米以上的未登峰，发育有冰川七千多条，加之数不清的高山湖泊，被国外登山家誉为西藏的“阿尔卑斯”。
有时候冰川就在营地附近，图/流星
2006年英美联队就曾在念青唐古拉山东段巴松措湖北面的内朗峰（海拔6870米）尝试过攀登，中国登山者也多次赴念青唐古拉山进行未登峰的考察。
念青东攀登，图/Mark Richey
念青唐古拉东的未登峰考察报告也让很多徒步界的驴友关注到这片区域。作为藏地鲜有人至的秘境，这里原生态的雪山、冰川、高山海子具有无法抵抗的吸引力。
因为念青唐古拉山脉同时是高原上寒冷气候带与温暖气候带的分界线，所以这里的植被垂直分布明显，地貌多样。
徒步区域主要在念青唐古拉山东边，所以又叫“念青东徒步”，图/GE
从原始森林到高山草甸，从碎石坡到雪山冰川，你能想到的绝大多数地貌在这里都可以看到。
原始森林——高大的丛林往往容易让人迷失方向，但是行走其中又无限舒适，放佛忘记了自己是在高原行走。
森林徒步，图/流星
厚厚的苔藓、地衣是生态保存完好的见证。
生态保存原声的原始丛林，图/笨鸟
灌木丛——到了秋季，灌木丛中红黄交错，景观错落有致。
念青东高山灌木丛，图/守静笃
高山草甸——作为高海拔风光，高山草甸自然少不了。
高山草甸、牧场，图/流星
碎石坡——翻垭口的时候，经常会遇到碎石坡，一些湖边也会出现乱石，可谓地形丰富多彩。
碎石坡，图/守静笃
雪山、高山海子——这是念青东徒步线路的特色，徒步线路上经常可以看到。
雪山、冰川、高山海子，这些将会伴随整个行程，图/守静笃
因为主要徒步线路都是集中在念青唐古拉山脉的东段，所以也被称为“念青东徒步”。
10支队伍同时走进念青东
走过了鳌太、狼塔等知名线路后，很多徒步人士将眼光放在了藏东南区域，而念青东便是今年最火的区域。据不完全统计，今年国庆期间，就有至少10支徒步队伍进入念青东。
念青东的湖泊，图/帐篷ing
那么，念青东徒步是啥时候进入大家视野的呢？这可能要追溯到5年前。
2011年底的时候，黔中君在国家地理杂志上看到了有关念青东山峰考察报告的文章，被文中原始的风光所吸引，网上查不到相关资料，便自己研究地图，琢磨设计徒步线路。
当时测绘局的“天地图”软件有很详细的路网标记，很多偏远山村之间的“古道”也有显示，制定了比较详细的穿越计划。2012年看到“流星2008”在磨房发的招募帖子后便一起去了。
流星设计的15天的念青东穿越线路，图/流星
“灵肉双修！至瑧至美！”是黔中君走完念青东后的评价，14天的重装徒步，大部分线路都是在海拔4000到5000米之间，印象深刻的大湖泊就有14个。神奇的是，在高山冰湖里，竟然看到了冷水鱼，那些鱼是怎么上来的呢？
隐藏在半山腰的高山海子，图/黔中君
巧的是，同年中国龙也走了另外一条念青东的线路，命名为“阿尔卑斯A线”，第二年又走通了另外一条12天的线路。
对于喜欢探索新线路的守静笃而言，藏东南是一块难得的宝地，这里有丰富的地形，少有人至，有着丰富的线路设计空间，不重复走线的他来过6次。
念青东、郭喀拉日居和伯舒拉岭这三个藏东南的主要区域，他都有深入造访。（而念青东则是他今年第二次造访。）
守静笃介绍，念青东总体可以分为三大区域：易贡藏布以北、巴松措以东、巴松措以西。巴松错以东线路主要是高山海子密布区，垭口海拔相对较低，大多在海拔5000以下，巴松错以西区域和易贡藏布以北区域可以看雪山和冰川，垭口海拔较高，难度也大一些。
巴松错以东是高海拔湖泊密布区，看湖的线路多集中在这一片；巴松措以西和易贡藏布以北主要是看雪山和冰川。
5000米以上的垭口是穿越念青东的又一大挑战，图/守静笃
2015年，守静笃设计了一条21天的念青东徒步线路，不过中间由于一个湖泊走不过去，半路返回，从波密曲那玛村重新开始徒步，一直到第21天出山，所以也可以看成是17天的线路。
守静笃2015年设计、穿越线路，图/守静笃
17天的线路走通后，同行的笨鸟对这条线很痴迷，直言是他走过的最漂亮的线路，于是便一直在推广这条线，在17天线路的基础上精选出了8天徒步线路——曲通线，从曲那玛村到通参村的穿越。
念青东高海拔海子，图/笨鸟
据笨鸟讲，今年国庆10支队伍的组织者很多都是他的好友，走的线路也是2015年17天线路的一部分，不过大多都会选择只走他们前面13天的线路，后面翻越窝曲拉垭口等高危线路则会选择绕过。重新设计出山线路。
难度大的垭口常常需要用到绳索等技术装备，图/守静
念青东徒步线路详解
因为念青东并没有成熟的徒步线路，刚开始是各种大咖自己对着谷歌地图研究、设计线路，经过踩线，有些可行，有些不可行。
探过路后，他们会把轨迹和图片发出来和大家分享，后来者根据前行者的轨迹行进，或者在前者轨迹的基础上稍作改动。
念青徒步线路有长有短，取决于自己的状况。主要的徒步线路有以下几条：
看海线——看海线起点是鲁朗镇，终点是巴松错。大概需要行走七八天，翻越7个4800米左右的垭口，是念青东里面相对较简单的一条。
这条线路由守静笃设计，难度稍小，图/孤月
念青东通参环线——该路线是由笨鸟设计的，并在2016年探路走通。全程120公里，需要翻越4个垭口，其中3个是5000+垭口。近身经过15个高山海子，加上可远观的海子不下20个。行走时间为9天，难度略大，不建议普通驴友行走。
这条线路由笨鸟设计，难度略大，图/笨鸟
念青唐古拉东段A线——念青唐古拉东段A线便是上文所说的曲通线（曲那玛村到通参村），是笨鸟在2015年探路的基础上摘选的精华段，全长110公里左右，累计爬升6000米左右，营地基本在4300以上，3个5000+垭口（至少一个冰雪垭口），至少10个高山海子，8-9天行程。
念青唐古拉东段A线轨迹，图/笨鸟
这条线也是目前唯一组织商业徒步穿越的队伍，对队员的要求和狼塔的要求差不多，需要有丰富的高海拔重装徒步经验。
这条浓缩了的精华线路，可能是你看过的最美风景，图/笨鸟
念青东12天线——该线路是由中国龙设计并在2013年秋天带队走通的一条路线，该路线行走共分为两个阶段。第一阶段是从起点娘蒲乡到崩嘎村，第二阶段是从崩嘎村到忠玉乡。全程需要翻越两个5300米左右的垭口，很容易高反。
这条12天的穿越线路由中国龙设计，沿途有很多雪山冰川，图/涛声
除湖泊外，这里也可以看到很多冰川雪山，图/涛声
念青东守静线——该路线是由守静笃设计，并在2015年秋天带队走通的一条路线。原本设计是21天的路线，实际行走17天，共翻越10个海拔5000米左右的垭口，其中8个为冰雪垭口。其中窝曲拉垭口为10个垭口中最难翻越的一个垭口，10月左右走该线路建议带技术装备。
如梦似幻的海子、秋林尽染的画面成为这一路最大的看点，图/守静笃
鲁易线（未走通）——鲁易线，指从鲁朗到易贡藏布的穿越路线，由守静笃设计，涉足东念青隐密区域，大部份路段无驴友涉足，需探路而行。（该线路比较危险，不建议普通驴友尝试）
与险峻的道路呼应的便是极致的风景，图/笨鸟
与险峻的道路呼应的便是极致的风景，图/笨鸟
今年国庆守静笃、笨鸟一行6人去了鲁易线，遗憾的是2人在第5天下撤，剩下4人第9天下撤。难度也是以上所有线路最难的一条，趟河、翻悬崖、穿越原始森林，每一步都是探路。
鲁易线实际行走线路，图/笨鸟
在第七天经过一个湖时，由于湖边有密林，且完全没有路迹，他们只能钻林子、翻乱石悬崖，从头到尾只有2.2公里的湖，他们用了5.5小时才走过去，其中艰险可见一斑。
密林穿越，图/笨鸟
湖边碎石，图/笨鸟
念青东徒步参考行程
念青东徒步线路有长有短，但是大多数还是会选择重装长线，短则八九天，长则半个月。商业线路可以选择笨鸟组织的念青唐古拉东段A线，自己穿越可以参考下列线路。
今年国庆，孤月采用了守静笃2015年从倾多镇曲那玛村开始的前13天的徒步路线，外加他设计的一条翻越行踪拉垭口，并从查捕村出山的2天备用路线。
共翻越8个5000+垭口，徒步距离195公里左右，近距离接触18个高山湖泊，海拔累计上升12720米，累计下降11777米。
孤月实际行走线路轨迹，图/孤月
因为很多营地都是无名营地，所以线路以轨迹为准。走探险性质的线路，一定要带GPS、提前导好徒步轨迹的手机等导航设备，保持手机电量充足。
孤月走的线路全程共有4个下撤点，分别在第3天，第6天、第9天以及第11天。
D1：曲那玛村——亚龙藏布河谷营地；
D2：亚龙藏布河谷营地——腊久营地；
D3：腊久营地——错扎克湖前营地；
D4：错扎克湖前营地——错仁错湖尾营地；
D5：错仁错湖尾营地——冻错湖前营地；
D6：冻错湖前营地——也村；
D7：也村——小错1营地；
D8：小错1营地——修拉则垭口下营地；
D9：修拉则垭口下营地——乌那村；
D10：乌那村——牛棚营地；
D11：牛棚营地——伊浮错加营地；
D12：伊浮错加营地——绿错营地；
D13：绿错营地——察昌错营地；
D14：察昌错营地——查捕村；
完成念青东穿越后，孤月觉得自己走的这条线路难度属于中等，但却是不可多得的看高山海子的线路，只要高原适应性好，体力中等或中等偏上的，有高海拔重装徒步经验的都可以尝试。
一措再措的高山海子别具魅力，图/孤月
这条路线也可以截取一部分走，走六天或者走九天。走六天就从巴村到腊久乡，再到洛隆县出山。走九天可以从乌那村直接包车到波密县，也可以从乌那村坐车到康玉乡出山。
念青东徒步风险
作为全线海拔基本在4000米以上的高原地带，天气变化无常，需要做好防雨雪准备。作为不成熟线路，经常需要探路，总体来说，念青东的难点为以下几点：
高反——念青东徒步海拔基本在4000米以上，需要有很好的高海拔适应能力，如果高反严重就需要下撤，如果还伴随着咳嗽，就应该立即下撤，否则容易引发肺水肿甚至脑水肿，危及生命。
行走在海拔4000米以上，高反是第一大困难，图/守静笃
基本每次都会有人因为高反而下撤的，情况严重的甚至会全队下撤。
体能——因为线路不成熟，没有向导，需要自己导航线路，全程重装，加之线路时间长，背负往往在40斤左右，体能消耗大，需要有很好的背负能力和体能。
重装在外，要背上近半个月的装备和食品，对体力是一大考验，图/流星
过河——念青东徒步极易走到有河流的地方，有些河并不一定有桥，需要涉水过河，遇到湍急的河流，需要选好过河地点，甚至用到绳索。
有些河会有桥或者独木桥，这个属于比较好的情况，图/黔中君
黔中君回忆，2012年他们徒步时有遇到一条冰河，乳白色的河水看着平静，但是到河中间便会变得湍急，后来看到一头过河的牦牛，顺着牦牛的足迹，用绳子引导才成功渡河。
有些河只能强渡，齐腰深的冰河，必须迅速通过，得用绳索固定线路，防止摔倒，图/流星
悬崖——探险级线路有时路会突然断掉，遇到悬崖这种技术难度比较大的会比较麻烦，黔中君他们就遇到了一个十几米高的悬崖，只能选择背负绳索轻装爬上去，然后固定绳索，借助绳索的力量运输背包。
遇到特别陡峭的悬崖，只能用绳索辅助上升下降，图/流星
Tips
穿越季节——10月份为最佳，雨季刚过去，雪季还没来，秋景也正好。七八月份是雨季，五一前很多垭口有冰雪，不好走。
野生动物——根据多支走过念青东的队伍反应，都没有遇到过熊、狼等动物，或许是因为怕人躲了起来。
营地选择——一般营地在出发前都会在地图上规划上，实际根据情况做调整，而念青东一般是不缺水源的。
交通——除大交通外，念青东交通基本靠包车，到林芝之后就可以包车前往徒步起点，徒步结束后也是包车出山。
下撤——需要下撤时就近到附近的村落，下撤点凡是有村子的地方就可以找当地村民包车。
参考资料
《梦想的实现：一山再山、一措再措，西藏念青唐古拉山东段高原穿越》
《2013年深秋念青东唐古拉山穿越》
《念青东14天徒步穿越》