徒步露营是一种体验史诗般风景的好方法。行走在高山间，可以看到高山湖泊，开满野花的田野，覆盖着星空的夜幕…是不容错过的体验，对吗？
当眼睛在天堂是，我们的脚在地狱。长时间的步行，很容易使脚部疲劳并起水泡。远足时如何预防水泡？KingCamp将在本文中推荐一些资深驴友的做法。
1. 穿合适的徒步鞋
购买新的徒步鞋时，应该充分进行试穿。检查要点：体验鞋子的支撑性，并检查脚趾间是否有足够的空间展开（潮湿拥挤的鞋内空间容易使脚部滋生水泡）；然后在倾斜的坡道上行走（一般户外店会配有倾斜的坡道，来模拟山间步道），以确保选择到正确的尺寸。
长时间徒步时，不要选择穿着新鞋，因为一般而言，新鞋需要长时间的穿着与磨合，才能与脚部充分匹配。
2. 保持双脚干燥
潮湿和炎热的鞋内环境，容易让脚部产生水泡，因此你需要保持脚部干燥以避免这种情况。一双防水透气的徒步鞋是首选。它的防水性，能够保障你在雨中徒步或从跨越水坑时，可以防止水进入鞋内，从而使脚保持干燥；同时要求这双鞋具备好的透气性，能够在持续的运动中，保持脚部干爽。
3. 袜子和鞋垫很重要
袜子和鞋垫也是保持脚部干燥的重要元素。速干透湿、起到缓冲作用、保护双脚免受擦伤的徒步袜是理想选择。你可以选择合成纤维或羊毛与纤维混纺的面料，但绝不要选择棉袜。确保您的袜子大小合适，厚度合适；如果你穿的是高帮徒步鞋，则应该穿高筒袜，以免皮肤直接接触鞋。
同时选择专业的鞋垫，因为它们可以提供更好的贴合度，更多的支撑力，能使脚部在长时间的行走后不致酸痛。
4. 保持脚和鞋的清洁
在充满沙砾或泥土的环境中行走时，飞扬起来的沙粒和尘土很容易进入鞋内，擦伤脚部，引起水泡。因此，必须定期清洁鞋子和脚部以清除污垢。特别注意脚趾之间的沙粒或尘土，一定要冲洗干净，或用湿巾擦拭干净。
5. 采取预防措施
没有人比我们更了解我们自己。当有足够的远足经验时，我们会发现脚上哪些地方容易起水泡，例如脚后跟，脚趾或脚掌。因此出发之前，你可以涂上防磨擦产品，保护双脚。
这些小技巧，你学会了吗？用起来吧，让下次的徒步更加舒适。