冬季露营，如何在零下20度的环境里温暖的睡觉

零下20度的环境里露营是一大挑战，我们应该从各个角度来增加帐篷的热量。在露营的时候，我们应该将帐篷搭建在向阳的地方，可以保证清晨的第一缕太阳第一时间可以照到帐篷上。如果是在雪地扎营，那么扎营之前一定要用雪鞋将帐篷下面的雪踩实。

雪地露营，建议大家携带两个防潮垫，一个充气垫，一个泡沫垫，充气垫在下，泡沫垫在上，垫子可以防止你的体温被大地吸收，也可以阻挡大地的寒气侵入身体，是冬季露营的必备品。

冬季露营的时候，不管外面多冷，都不建议将帐篷封的太死，因为这样容易在帐篷内部表面结冰或者造成水珠，有时候还会打湿睡袋，而潮湿的睡袋不仅重量会增加，保暖性能也会减弱。其实水珠可以避免，那就是搭建帐篷的时候一定要使用防风绳，用防风绳将帐篷的外帐和内帐分离开，这样即便是有水珠，水珠也会顺着帐篷流到地面，不会打湿帐篷。

其实，帐篷内部保暖我们也可以借助炉体，现在有很多的野餐炉，是方便我们在野外做饭的，有些大神他们会在帐篷里面做饭，而炉子在做饭时产生的热量就可以用来取暖，除此之外还有专门的暖炉等，建议大家多准备几个空瓶，睡觉之前用气炉烧点温水然后灌进瓶子里，给身体的各个部位都放一个，保暖效果很不错，瓶子里的温水第二天也可以用来洗脸。

关于睡袋

睡袋购买的时候就要考虑到气温的因素，气温越低购买的睡袋就越厚，晚上使用的时候，切记不要让身体和睡袋有太多的空隙，因为空隙越大，身体就要产生更多的热量来填充这些空隙，所以尽量减少这些多余的空间，你可以选择合身的睡袋，除此之外可以将保暖内衣塞进空隙里。睡袋可以携带两个，一个薄的，一个厚的，太冷的时候可以叠加在一起使用。

Tip：睡觉的时候不要把头埋进睡袋里，这样会让呼出来的水汽凝结成水珠然后打湿睡袋。

吃

关于保温我们除了用装备阻挡温度的消失，也要不断的大量补充，户外的时候我们有必要让自己吃的好一点，而不是凑合，很多人或许会带一些便携食物，例如老面包，方便面，巧克力等，其实除了这些大家也可以带一些蛋、肉、蔬菜等，购买一个气炉、一套炊具，就可以在户外吃各种美食，而且是热气腾腾的。如果全程只靠面包、巧克力维持，身体肯定吃不消。

Tip：冬季露营，我们不能为了保温就将帐篷压的特别严实，毕竟我们还是要呼吸的，所以尽量做好换气措施。

冬季露营建议多带几条舒适的干净衣物，特别是保暖内衣和袜子，雪地行走一天，晚上要及时更换，湿的东西要及时更换。用气炉烘干脚的时候，不能穿着鞋子烘干，这不仅不容易烘干脚，而且会让鞋子产生水汽，晚上会容易结冰，第二天更会冻伤脚。

冬季户外露营，一定要选择专业的装备，不能买便宜的，因为专业装备都非常靠谱，这会让你在户外更有保障，特别是睡袋，关于睡袋的挑选，-20度的环境下，一定是选择木乃伊睡袋，且充绒量在1500g以上。